Yazar : 
Şekerli yiyecekler ve tatlılar kas gelişimini olumsuz yönde etkiler ve kilo almanıza neden olur. Bu nedenle sporcular için tatlı ihtiyacı her zaman sorun olmuştur. Ancak üzülmeyin, çünkü şeker miktarı az olan ve tatlı ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz bir çok tarif mevcuttur.
Mümkün olduğunca az şeker içeren bu Fit Tatlılar sizi sahip olmak istediğiniz vücuda giden yolda engellemeyecek ve tatlı ihtiyacınızı karşılayacaktır. Bugünde o tariflerden biri ile karşınızdayız, işte lezzeti ve besin değerleri ile yulaflı tart tarifimiz;
Yulaflı Tart Malzemeleri
- 2 Su Bardağı Yulaf Ezmesi
- 2 Adet Muz
- Tarçın
- Bal
- Yoğurt
- Meyve(Tercihe Göre)
Yulaflı Tart Besin Değerleri
Kalori : 120 kcal
Karbonhidrat : 20 gr
Protein : 4 gr
Not : Besin değerleri bir adet tart baz alınarak hesaplanmıştır.
Yulaflı Tart Nasıl Yapılır?
- Muzları dilimleyin ve çatal yardımı ile ezin.
- Üzerine yulaf ezmesi, tarçın ve balı da ekleyerek karıştırın.
- Katı bir karışım elde edeceksiniz. Bu karışımı şekillendirin ve tek lokmalık parçalar haline getirin. Dilerseniz tek lokmalık değil de, pizza şeklinde de hazırlayabilirsiniz.
- Daha sonra önceden ısıtılmış fırının içerisine bu karışımı yerleştirin. 10-15 dakika pişirdikten sonra biraz bekleyin.
- Üzerine yoğurt ve seçtiğiniz bir meyveyi de ekleyerek tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.
Sitemizdeki diğer Fit Tarifleri merak ediyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.